学生の頃、突如話題になったサプリがあります。
その名は「DHA」。
このサプリメントを飲むと、記憶力がアップして、勉強がはかどるため、
受験生は必須！なんていわれて、
私も急いで薬局にいって買った思い出があります。
DHAというのはドコサヘキサエン酸のことで、
魚の油に含まれる、不飽和脂肪酸のことだそうです。
これは体内で作られないので、食べ物から摂取しないといけないわけですが、
魚嫌いだったり、偏食がちの現代人の食事で偏ってしまっていると
DHA不足になって、記憶力が低下してしまうのです。
ということは、やっぱり若い学生さんには必須！なサプリメントですね！
最近、病院で聞いた話では、
脳梗塞の方などにはDHAのサプリがいいそうです。
これはDHAを摂取すると、血液の凝集を抑制して
虚血性(血の巡りが悪いことから起因するものですが）心疾患を予防し、
コレステロールが血管に付着するのを防ぐ働きがあるから、だそうです。
ちょっと難しい話になってきましたが、
いずれにしても、DHAは血の流れをよくし、お肌や眼、記憶力や
学習能力をアップさせ、体を健康に保つのに役立つ、ということですね。
薬局やネットのサプリメント売り場に行くと
沢山のDHA関連のサプリメントが沢山あります。
ご自分の体の状況や現在の環境に合わせて、
適した量のDHAを正しく摂取して、頭脳明晰、健康で体力抜群の
体を目指しましょう～！
ちなみにサプリならば魚くささもないのでいいですよ～！